预防甲流“五做到三避免”

五做到:

1、做到睡眠充足，居室通风。

2、做到摄入足够、齐全、丰富的营养（肉、蛋、奶、米面与新鲜蔬菜水果）。

3、做到坚持合理锻炼身体。

4、做到勤用肥皂洗手，尤其是饭前、便后、咳嗽、喷嚏后。

5、做到远离或避开不加防护的咳嗽、喷嚏者，自己打喷嚏或咳嗽时用纸巾等遮盖口鼻，并将用过的纸巾及时丢入垃圾桶，然后肥皂洗双手。

三避免:

1、避免到人群拥挤的场所；

2、避免随意用手触摸鼻子、嘴和眼睛；

3、避免密切接触流感样带症状者；

甲型H1N1流感是可防、可控、可治的！让我们保持情绪乐观、心理稳定、积极面对、切忌惊慌，携起手来勇敢面对、正确认识、科学预防、相互关爱、共同努力，一起呵护健康，维护稳定。让甲流离我们远去！

2009年11月4日