5月31日是世界戒烟日。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟的害处多不胜数，其中主要有以下10条：

1、损害身体。人间有三大“杀手”是：癌症、心脏病和脑血管病。香烟中含有尼古丁等多种有害成分使血质变坏，血液变浓，血管硬化和血管内径变狭，又普遍降低了人体的免疫力，是造成以上三大病症的主要原因。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，患肺癌者十之八九是吸烟客。对于正值青春期发育的青少年来讲，吸烟之害，可谓更加严重。男人吸烟日久，就也成了患阳萎、早泄 甚至不孕的最佳候选人，一旦病发，便后悔已迟了。

2、连累家人。吸烟者害了重病或绝症，无论送命，还是拖延，都可能导致倾家荡产，全家幸福断送。烟民在家吸烟，家人也被动吸烟，连带遭殃。家中若有孕妇，胎儿也一并受害。家中父母吸烟，子女加以模仿故而子女吸烟的可能性大增，也许这就是子女读书成绩差，行为不检，走向歧路的开始。这也是祸延子女，其害大焉!

3、浪费金钱。吸烟上瘾，吸烟量不断增加，吸烟的费用也与日俱增。日积月累，这就成为一笔很大的开销。本可用于正途的钱，如增加营养，添置衣物，教育开支等，都要缩减，甚而是放弃了。俗话讲：吸烟是用金钱换来的“慢性自杀”形容，更何况青少年学生没有经济来源，从而加重家庭的负担。

4、丧失自由。 吸烟上瘾的人手足自困，失去了个人自由选择的空间。他出门前要费心查看个人的香烟、打火机和买烟的零钱是否俱全，前往某处先要了解该地是否是禁烟之处，从事某些活动，也得要及时找到可以点烟之所，才感到心安理得……这种种考虑和限制都增加了吸烟者的心事和约束，而降低了他的自由和选择。说来说去，吸烟者都已自贬一级，沦为香烟的“阶下囚”了。这个无形的损失和实质的限制是多么大!

5、缺乏修养。社会在不断进步，吸烟有害的认识在不断加强。烟民聚集之处多是知识程度和社会地位低下的人群，文明世界的上流社会里吸烟行为己难以立足。作为当代大学生倘不能洁身自好，而以吸烟者的面貌公开出现，便已是自损形象和自贬身价了。

6、污染环境。室内吸烟，烟灰四散，污染空气，谁在现场谁受害。室外吸烟，烟头遍地，破坏了环境的清洁和卫生。所以，无论是在哪里吸烟都是污染环境，乏善可陈。

7、减少生产。约有1/3长期吸烟者在退休年龄之前就已过世，而吸烟者的平均寿命也比不吸烟者更缩短5至8年。

8、引发火灾。吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。

9、破坏资源。 种植烟草的很多土地不能同时移做它用，这也造成其他农物的减产，香烟包装和烟叶烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪费了资源，更恶化了江河上游水土的流失，破坏了整个环境，加深了旱涝灾害致祸的程度。

10、败坏风气。烟酒当道，纸醉金迷，社会的善良风气受到破坏，社会的败德乱行得到鼓励，这岂是人间之福。

以上我们提出吸烟有十害，相信读者可以再提出许多条加以补充。于此我们要强调的一个观点，一般吸烟者对吸烟有害的种种害处大多是一知半解，或不求甚解的。他们要维持自己无法戒除或不想戒除吸烟习惯，就不会对吸烟有害做深入切实的探讨。惟有吸烟者对吸烟有害在认识上迈进一步，他们才会兴起戒烟信念，意志坚定、百折不挠最后走上戒烟成功之路。洪昭光教授曾说，吸烟者长寿是特例，难以效法。不吸烟者长寿是常规，理当遵从。而戒烟才是维护健康必要的预防措施。

2013年5月5日